Hur håller du dig sval i värmen

Sitter framför stor golvfläkt och fyller en blomfuktningsbehållare med vatten, när det blir för varmt sprutar jag en mist med vatten över kroppen och ansiktet och huvudet med den och det har en bra avkylningseffekt någon minut. Jag dricker också mycket vätska med is i. Jag har också öppnat så att det är korsdrag i bostaden.

Jag kan varmt rekommendera att undvika 3:ans spårvagn.. Det var som att stiga in i en ugn. Ingen AC och värmen är på!

Fyll badkaret med kalt vatten o dörren öppen det funkar ett par grader

Luftvärmepump är fint att ha nu :) 22c inomhus, a/c kostar inte så mycket el heller

Fläkt och kylklampar är mitt överlevnadstips

Spola kallt vatten på handleden och fotleden. Kyler ned, jag lovar.

För husdjur kan man frysa vatten i pet-flaska el ta kylklampar o sen linda in i en tunn handduk, så kaninen/hunden etc kan ligga på/bredvid o få svalka. Funkar även för att kyla sängen. Blöta kroppen är bra, tex blöta en stor frottehandduk o lägga på kroppen. Förutom att dricka, äta vattenmelon o gurka.

Ett par stora frysta kylklampar framför fläkten ger skön svalka en lång stund. Byt ut kylklamparna när de tinat.

Öppnar alla fönster i bostaden på kvällen så hela bostaden blir sval. När det är utvädrat stänger jag alla fönstren så den svala luften blir kvar. Har inte några fönster öppna på dagen. En blöt urkramad handuk kan man lägga på kroppen eller huvudet för att kyla ner sig när man ska sova.

(1) Stoppa kudden i frysen nån timme innan du ska sova.
(2) Blöt en handduk i kallt vatten och bär runt halsen. Kyler ner rejält.
(3) Sug på isbitar

Jag lägger vetekudden i frysen och sen över axlar och nacke.

Håller mig inomhus och tar det lugnt. Är mer aktiv tidig morgon och senare på kvällen

Blöt ner en t-shirt i kallt vatten och ta på dig den.

Sitta med fötterna i kallt fotbad

Ispåse, en sådan där gammalmodig, i sängen underlättar när det är dags att sova.

För att kunna sova hyfsat på natten: fukta ett badlakan/handduk och lägg över din nakna hud. Funkar utmärkt!!!

Drick Ayran finns att köpa eller gör själv . 1 del grekisk eller turkisk youhurt 2 del vatten och lite salt. Drick det väl avkylt lite då och då under dagen. Det kyler ner kroppen.

Jag har igång två fläktar från olika håll, och så skippar jag täcket

Jag mörklägger lägenheten under dagen, det sänker värmen någon eller ett par grader, och kväll/natt blir uthärdligare.

Kalla duschar funkar som en dröm.

Vi har luft-luftvärmepump som vi brukar köra "baklänges" för att kyla ner huset.
Vi har ca 22 grader inomhus när det är som varmast.
Inga problem med sömnen då.

Spola handlederna i riktigt kallt vatten eller doppa handlederna i kallt vatten.

Bada i pool eller sjön det sista man gör innan sänggående, funkar jättebra

Är det bara jag som använder solfjäder ?

Vi investerade i mobil liten AC monterad i sovrummet för ett par år sedan - underbart att få sova svalt vakna utvilad och fräsch - värt mer än den kostade 😉

Jag tar en hink med svalt vatten,och stoppar ner fötterna i. Perfekt att på dom som. Bor på äldreboenden. Dricker vatten med väskersättning .

Blöter en frottéhandduk i kallt vatten och vrider ur. Lägger den på bar hud. Den svalkar ganska länge.

Jag går och lägger mig i vår ouppvärmda bastu, ca 20 grsder

Sover i båten. Svalt o skönt

Flera har skrivit om att spola kallt vatten på händer och handleder. Ta med hela underarmen till och med armbågen. Ger effekt i hela kroppen.
Blöt ner håret i kallvatten och låt självtorka.

Jag lägger mig på madrassen, blundar och somnar

Drick varm vätska slipper du svettas så

I Asien så använder man paraplyn för att inte bli solbrända. Jag vet inte riktigt om det är samma som regnparaplyn. Man kan ju i alla fall prova med sitt vanliga paraply och kolla om det blir svalare. Ha en svalare sommar :)

Vi bor i stenhus så under dagen drar vi ned persienner åt solsidan, stänger dörrarna i rummen åt söder! Då bevarar vi nattens kyla!

Bygg en pool. Det är en bra investering, men kräver framförhållning.

Tänker på snöskottning och skrapa rutor på bilen.

DET FINNS BARA ETT SÄTT FÖR ATT SVALKA SIG :
STÄNG ALLA FÖNSTER OCH KÖP EN AIR CONDITIONER

Åka hemifrån, bio ena dagen och gymmet andra. Mkt mkt svalare än hemma.

Att stoppa fötterna i kallt vatten hjälper än stund

Jag brukar använda isbitar som stolpiller.

Lägg Vetekudde i frysen och när den är kall så lägg den över nacken. Skön kyla som håller länge

Äta frukt; drycka späd yoghurt med salt o lime

Lägg en 1.5 liter petflaska i frysen.. ta fram när man går och sover..Lägg ett örngott runt och krama om.. ingen risk för att den går sönder och håller länge !

Våt kall urvriden kökshandduk om nacken

Tar en frysklamp inrullad i en handduk att svalka mig med när jag ska sova. Att badda med en blöt handduk så att kroppen blir fuktig hjälper också bra!

Du måste ha en bärbar fläkt för det här . När du går och lägger dig, ta en balja fyll den med vatten och bär den till ditt sovrum .Sätt på fläkten i sovrummet och dirigera så att blåset stötar mot baljan och går mot dig i sängen . Det blir en friskare luft som kommer åt dig i sängen .

Vi har sådan tur att vi har källare med gästrum. Dit har vi flyttat de senaste nätterna. ”Bara” 21 grader 👍🏼.

Spola fötterna med iskallt vatten

Kyl ner handleder och underarmar. Då det finns många kärl som leder till området och tillbaka till hjärtat så leder det till att man blir nedkyld. Funkar! Använder detta dagligen.

Flyttade till nordnorge.

Skaffa luftkonditionering och drick kall Ayran.

SVT rapporterade · Hur håller du dig sval i värmen - ge dina bästa tips