SVT rapporterade · I vilka sociala sammanhang känner du dig obekväm?

Jag har ett arbete med otroligt mycket kund kontakt och arbete med kollegor. Ät utmattad socialt efter arbete m 100% sälj och trevlighet och vill umgås med folk utan mobiler och teknik. Umgås prata skratta utan hjälpmedel av inlägg på sociala medier. Det ger mig äkthet i att umgås med folk. Åker hellre skidor själv i backen å ser om spontana samtal uppstår. Det ger mig mer än Facebook som jag har valt bort.

Tror de flesta ar haft någon form av socialångest, speciellt i tonåren/skolan t.ex när man ska stå inför klassen och ska redovisa eller läsa högt inför alla.Jag hade ibland jobbigt att åka tunnelbana om det var mycket folk, blev generad och svettig utan att veta varför - troligtvis någonting med hormonerna att göra - när det blev allt för jobbigt steg jag av tåget och väntade in nästa. Viktig lärdom är att våga säga nej till saker som gör att du får ångest / panik - annars blir det bara värre, ta små steg i taget i din takt. De som säger "det är inget farligt" förstår inte din situation. Men ibland så händer det att man klarar av jobbiga situationer - då är det viktigt att försöka "analysera" ta med känslan, varför/hur fixade jag de här galant utan problem - ibland räcker det med lite inre eller yttre distraktion för att avleda de negativ tankegångarna - någonting annat hamnar i fokus.

Lycka till - glöm inte bort att det ok att ha ångest då och då, det är en del av livet som vi alla upplever och hanterar på olika sätt ...

Mvh
Anders

Blev just 40, och man märker ganska snabbt att det förväntas att man ska vara på ett visst sätt. Känner mer social ångest nu än tidigare. Att vara singel utan vänner är en självvalt livsstil men det är inte riktigt accepterat i samhället kan jag känna.

Känns alltid obekvämt och skrämmande i sociala sammanhang. Man förväntas prestera mycket framför allt muntligt. Folk verkar tro att det kommer automatiskt. Och när så inte blir fallet är man konstig och ointresserad. Är ett ständigt lidande som aldrig lämnat eller tycks lämna en.