SVT rapporterade · Vad är ditt bästa tips för att sova bra?
Rörelse! Träna eller ta en rask promenad i friska luften innan sov. Mätt mage!
En rejäl fylla
Att verkligen se till så att man får minst 6 timmars sömn. Annars klarar man inte av dagen. Det är viktigt att få till det. Tro mig, jag har levt länge.
Det är bara att blunda. Hur svårt ska det vara? Ungdomar är för stressade. Minsta på tiden med datorer och sluta kräv så mycket av den generationen så ska ni se att de kan blunda och sova gott.
Lite thé strax innan läggdags brukar hjälpa. Och att bädda in sig ordentligt. Man ska inte frysa då somnar man aldrig.
ha sex innan man ska sova