SVT rapporterade · Dela med dig av dina tips kring barns kost och hälsa
Många fyraåringar i Västernorrland är överviktiga. Har du något bra tips kring kost och hälsa för barn? Hur har ni gjort hemma? Har ni några smarta rutiner eller regler? Dela med dig här!
När jag var barn så fick man efterrätt, efter middagen. På något sätt så dämpade det sötsuget. Godis, det var bara vid enstaka tillfällen man fick det, liksom läsk.
Jag tror, efter att ha observerat vad många yngre vänner ger till sina små och medelstora barn, att just läsken är det som man borde reducera starkt. Att också ha regler kring lördagsgodis - godis bara en gång i veckan - är bra. Men att tvinga på barn kost med massa svårsmält mat, t ex baljväxter, linser, ärtor mm. som man lätt får får ont imagen av, det tror jag man ska vara försiktig med. Det får inte heller bli tjat kring mat, då blir det en ond cirkel. Stress är en viktig faktor som bidrar till övervikt. Se över den biten också.
Jag tror, efter att ha observerat vad många yngre vänner ger till sina små och medelstora barn, att just läsken är det som man borde reducera starkt. Att också ha regler kring lördagsgodis - godis bara en gång i veckan - är bra. Men att tvinga på barn kost med massa svårsmält mat, t ex baljväxter, linser, ärtor mm. som man lätt får får ont imagen av, det tror jag man ska vara försiktig med. Det får inte heller bli tjat kring mat, då blir det en ond cirkel. Stress är en viktig faktor som bidrar till övervikt. Se över den biten också.